Diensttype: yoga

Yoga Nidra
Yoga Nidra is een heel oude vorm van yoga, die momenteel – in deze drukke samenleving met constante stroom van prikkels – erg in opkomst is. Het is een systematische methode (geleide meditatie) waarbij je naar complete ontspanning op fysiek, mentaal én emotioneel niveau toegewerkt. Yoga Nidra wordt ook wel […]

Yoga Nidra

Relax Restore Yoga
Deze les is een combinatie tussen de beweeglijke hatha yoga en de verstillende yin yoga Elke les begint met houdingen en bewegingen uit de hatha yoga. We starten met simpelweg voelen hoe je staat of zit. Daarna volgen rustige staande, zittende en soms liggende oefeningen. Dynamische houdingen en bewegingen wisselen elkaar […]

Hatha & Yin yoga

yin yang yoga
In deze les starten we met een actieve en dynamische Vinyasa, de Yang-variant. Deze vorm van yoga synchroniseert de beweging met de ademhaling, wat een meditatieve ervaring creëert. In de Yang-yoga houden we de houdingen kort aan en verwarmen we het lichaam. Na de Yang volgt de Yin, hier draait […]

Yin Yang Yoga

yin yoga
In tegenstelling tot andere vormen van yoga waarbij vooral het spierweefsel wordt aangesproken, gaat het bij yin yoga om het beïnvloeden van het bindweefsel door langer in één houding te blijven (2 tot 5 minuten). Je oefent zo uiteraard ook invloed uit op de meridianen en de chakra’s. Yin is […]

Yin Yoga