Diensttype: yoga

online-yoga
Vanwege het Corona virus en de door de overheid ingestelde maatregelen hieromtrent heeft Home of Zen in overleg met haar docenten besloten dat het ook mogelijk is om online lessen te volgen, op dezelfde manier als dat je voorheen de normale lessen kunt volgen. Soms worden deze lessen alleen online […]

Online yogalessen

vinyassa yoga
Vinyasa yoga is een actieve, creatieve, dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen (asana’s) vloeiend in elkaar overlopen, waardoor er een flow ontstaat. Naast de asana’s, is er ook veel aandacht voor de overgangen – de transities – tússen de houdingen. De meeste bewegingen vinden plaats op het ritme van […]

Vinyasa yoga

Yoga Nidra
Yoga Nidra is een heel oude vorm van yoga, die momenteel – in deze drukke samenleving met constante stroom van prikkels – erg in opkomst is. Het is een systematische methode (geleide meditatie) waarbij je naar complete ontspanning op fysiek, mentaal én emotioneel niveau toegewerkt. Yoga Nidra wordt ook wel […]

Yoga Nidra

Relax Restore Yoga
Deze les heeft als doel het loslaten van spanningen, het soepeler maken van je bindweefsel en het herstellen van de energiebalans in je lichaam. Je keert naar binnen en maakt contact met je lichaam en de stilte in jezelf, waardoor ook het denken tot rust kan komen. De les bestaat […]

Relax & restore yoga

Vinyasa yoga
Flow Yoga is een dynamische (Yang) vorm, waarbij de houdingen in een zachte en vloeiende beweging in elkaar overgaan. De zonnegroetserie is een terugkerend element en de (ujjayi) adem wordt met de flow gesynchroniseerd. De les bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen en wordt afgebouwd met verstillende/restorative houdingen (Yin) […]

Flow Yoga

yin yoga
In tegenstelling tot andere vormen van yoga waarbij vooral het spierweefsel wordt aangesproken, gaat het bij yin yoga om het beïnvloeden van het bindweefsel door langer in één houding te blijven (2 tot 5 minuten). Je oefent zo uiteraard ook invloed uit op de meridianen en de chakra’s. Yin is […]

Yin Yoga

Hatha yoga is de traditionele, klassieke yoga waar veel andere yogavormen van afgeleid zijn. Het gaat vooral om evenwicht, de balans tussen inspanning en ontspanning. ‘Ha’ betekent zon of mannelijke, actieve energie en ‘tha’ maan of vrouwelijke, passieve energie. Hatha yoga zorgt voor balans tussen deze twee. Dit zie je terug in […]

Hatha Yoga