
Chi Neng Qi Gong (Zhineng) is een eenvoudige, maar krachtige Chinese bewegingsleer die wereldwijd wordt beoefend. Met zachte, vloeiende bewegingen en gerichte aandacht breng je je lichaam en geest in balans. Deze medische Qi Gong vorm helpt je om stress los te laten, je energie te verhogen en meer rust en veerkracht in je dagelijks leven te ervaren.
Wat zijn de voordelen?
Chi Neng Qi Gong is voor iedereen toegankelijk en heeft een diepgaand effect op je lichamelijke en mentale welzijn. Regelmatige beoefening helpt bij:
- Verminderen van stress en spanning
- Verbeteren van je energieniveau en vitaliteit
- Diepere ontspanning en betere slaap
- Vergroten van je focus en innerlijke rust
- Versterken van je lichaam en immuunsysteem
Door de combinatie van beweging, ademhaling en meditatie leer je om je levensenergie (Qi of Chi) vrij te laten stromen. Hierdoor voel je je sterker, kalmer en meer in het moment. Of je nu meer balans zoekt, beter wilt omgaan met stress of gewoon een diepe ontspanning wilt ervaren – Chi Neng Qi Gong helpt je om weer in verbinding te komen met jezelf.
Kleding
Tijdens de trainingen moet je vrij kunnen bewegen. Ruimvallende kleding wordt daarom
aanbevolen. In de trainingsruimte dragen we geen buitenschoenen dus neem
sokken, sloffen of binnenschoenen mee.